Tu Digestión: La Raíz de tu Bienestar
Descripción de la salud digestiva es la base de tu equilibrio hormonal, emocional y metabólico. Cuando tu intestino y microbiota están en armonía, tu energía, ánimo y hormonas florecen. Sanar desde la raíz es la clave para transformar tu salud y recuperar tu vitalidad.
Dra. Berenice Ortega
8/21/20252 min read
👄 Todo inicia en la boca
La digestión no empieza en el estómago…Empieza en tu boca. Cuando masticas bien y comes en calma, activas tu saliva, enzimas digestivas y envías señales de paz a tu sistema nervioso. Pero si comes con prisa, estresada o con alimentos ultraprocesados, ya desde ahí se altera todo el proceso digestivo. Y no olvides tu microbiota oral, que puede influir en la inflamación, la tiroides, el sistema inmune… y hasta en tu corazón.
🔥 El estómago: clave para romper y absorber bien lo que comes
Tu estómago produce ácido y enzimas que descomponen los alimentos, eliminan bacterias malas y preparan todo para que el intestino absorba los nutrientes. Pero si el ácido es bajo (muy común en estrés o por tomar antiácidos), puedes tener:
Reflujo
Deficiencia de hierro, zinc, B12
Sobrecrecimiento bacteriano
Fatiga y caída del cabello
Inflamación intestinal y desequilibrio hormonal
Y recuerda: el reflujo no siempre es por “exceso de ácido”, sino por falta.
🧠 Tu intestino: el terreno donde florece (o se estanca) tu salud
Aquí vive tu microbiota: millones de bacterias que deciden mucho más de lo que imaginas.
🌱 Regulan tus hormonas
🌱 Activan tu sistema inmune
🌱 Influyen en tu estado de ánimo
🌱 Producen vitaminas
🌱 Descomponen estrógeno
🌱 Se comunican con tu tiroides, tu cerebro y tus ovarios
Cuando tu intestino se inflama, se permeabiliza o pierde diversidad bacteriana, puedes sentirlo como:
Ansiedad o tristeza sin causa
Cansancio extremo
Subida de peso
Síndrome premenstrual severo
Resistencia a la insulina
Hipotiroidismo o incluso enfermedades autoinmunes
🧬 Y detrás de todo… están tus glándulas
Tus glándulas (tiroides, suprarrenales, páncreas, ovarios) dependen del intestino para recibir los nutrientes, evitar inflamación y metabolizar las hormonas. Si el sistema digestivo está alterado, ellas también lo estarán. El resultado: fatiga, cambios de ánimo, problemas menstruales, resistencia a la pérdida de peso, insomnio, caída del cabello…
💚 La medicina funcional lo entiende así: todo está conectado
Sanar el intestino, cuidar la digestión y restaurar la microbiota…
🌿 Es el primer paso para equilibrar tus hormonas
🌿 Recuperar tu energía
🌿 Liberarte de la inflamación
🌿 Y volver a sentirte tú.
✨ No estás fallando. Tu cuerpo está pidiendo equilibrio desde la raíz.
Dra. Berenice Ortega
🌿 Medicina funcional — Medicina que te entiende, salud que se transforma.