Acompañar en el Duelo después del Divorcio
Carolina Ortega, tanatóloga con más de 15 años de experiencia en acompañar a personas en sus procesos de duelo, especialmente en situaciones como el divorcio. Su enfoque, basado en la comprensión de las distintas etapas del duelo, brinda un apoyo esencial para quienes atraviesan este difícil proceso.
Lic. Carolina Ortega
6/7/20252 min read
Acompañar en el Duelo después del Divorcio
Etapas del Duelo tras el Divorcio
El divorcio es una experiencia profundamente dolorosa que comparte similitudes con el duelo por la pérdida de un ser querido, las personas que atraviesan un divorcio suelen pasar por las siguientes etapas emocionales:
Negación:
Al principio, es común negar la realidad del divorcio, intentando aferrarse a la idea de que el matrimonio aún puede salvarse. Enfrentar los cambios que conlleva puede ser abrumador.
Ira y resentimiento:
Se experimentan sentimientos de enojo hacia la expareja, hacia uno mismo o hacia las circunstancias que llevaron al divorcio. La frustración y el resentimiento pueden dominar esta etapa.
Negociación y culpa: Las personas pueden intentar negociar con sus emociones o incluso con la expareja, buscando revertir la decisión. También es común sentirse culpable, preguntándose si se podría haber hecho algo diferente para evitar el fin del matrimonio.
Tristeza y depresión:
A medida que la realidad del divorcio se asienta, sentimientos de tristeza, soledad y pérdida emergen. Esta etapa puede estar acompañada de síntomas de depresión, haciendo que la experiencia sea especialmente difícil.
Aceptación y adaptación:
Con el tiempo, se llega a una fase de aceptación. La persona comprende que el matrimonio ha terminado y empieza a adaptarse a una nueva vida. Esta etapa suele traer una sensación de renovación personal, permitiendo el establecimiento de nuevos objetivos, relaciones e intereses.
Es importante destacar que cada persona vive el proceso de duelo de manera única, y no hay un tiempo fijo para superar cada etapa. Buscar apoyo emocional a través de amigos, familiares, terapia o grupos especializados es crucial para sobrellevar el duelo de manera saludable.
El duelo es un proceso completamente personal. Incluso dentro de una misma familia, las personas pueden vivir el duelo de manera distinta.
Para recibir acompañamiento en el proceso de duelo, se puede contactar a través de:
Facebook: Tanatóloga Carolina
YouTube: @carolinaortegatanatologa
TikTok: @tanatologacarolina
Carolina Ortega ofrece una guía compasiva y profesional, ayudando a las personas a encontrar luz en medio del dolor.